编剧刘向上日常时间安排相对自由，在家里负责儿子果宁、女儿果宝的教育陪护，妻子戴静选择在薪酬较高的外地公司打拼。随着双减政策的落地执行，原来的计划安排都势必进行调整，夫妻俩在对政策的认知、理解等方面出现分歧。家长群里，来帮忙的老父亲刘学广表示不该减少作业量，还有个别家长质疑学习成绩与考试结果，戴静受这些影响放弃外地高薪职位回到家人身边陪伴孩子成长。一系列事件发生后，他们才明白了教育需要德智体美劳全面发展。四口之家都在学习中享受快乐“双减”，共同成长。
张嘉益 闫妮 赵今麦 郭俊辰 姜冠南 王玉雯 刘孜 冯雷 扈耀之 王艺瑾 凌孜 申梅梅 张玉婷 徐宏杰 潘易泽 杨新鸣 王海地 李晓红 张磊 刘凯 李至强 吴乙彤 许薇 朱研 曾秋生 张瑞珈 崔可法 李文玲 杨华 寻峰 余忠 赵艳 孙浩涪 袁忠远 邢露匀 吕宁 邢洋 李斌 何汉 刘辉 颜彬 王琳 景岗山 黄曼 南吉
胡歌 菅纫姿 陈龙 孙红雷 张嘉益 祖峰 李强 胡兵 万茜 章龄之 徐阁 王海燕 柯蓝 罗海琼 朱杰 李乃文 贾静雯 曹炳琨 王茜 董勇 冯恩鹤 赵立新 杜江 颜丙燕 刘天池 徐小飒 曹卫宇 周放 王小毅 马元 王乐君 苑冉 林熙越 张晞临 高峰 张陆 张子嫣 秦雅思 屈刚 张建栋 张宏震 蒋君 孙之鸿 何波 仁龙 刘玥心 王孝天 冯晖
冯骏骅 季冠霖 沈达威 刘钦 吴磊 张嘉益 王肖兵 黄莺 程玉珠 樊俊航
张嘉益 吴毅将 周莉 侯勇 于洋 文辉 李光复
佟瑞欣 陈好 章申
陈好 赵俊 贾一平 刘栋 朱杰 王骏毅 阎青妤 郑毓芝 陈鸿梅 田玲 李建华
胡军 林志颖 高虎 修庆 刘亦菲 陈好 刘涛 魏宗万 蒋欣 杨蕊 汤镇宗 舒畅 申军谊 计春华 石兰 马浴柯 李勇勇 王璐瑶 彭丹 高远 钟丽缇 阮丹宁 王祎 王海珍 周冰清 周玉洁 任泽巍 刘立伟 张衡平 李彧 高照 赵雍 修革 巴音 吕士刚 谢雨欣 张谦 任舞 鄂不斯 晋松 郑爽 孙蛟龙 许还山 张纪中 马仑 黄小蕾 刘仲元 周晓文 杨念生 许敬义 张楠 赵强 廖琪瑛
王雷 雷佳音 郭涛 黄晓明 蒋欣 佟大为 周迅 黄志忠 邵汶 郝荣光 鲁诺 孙锡堃 倪妮 杨烁 王骁 是安 田小洁 柯宇 李添诺 尤勇智 胡可 李野萍 白凡 刚毅 马佳玛尧 孙茜 丁勇岱 娄乃鸣 迟蓬 罗京民 刘小蕙 德姬 陈好 章呈赫 黄小蕾 王洛勇 宿宇杰 管云鹏 陈震 夷永定 王鑫 张凯丽 倪萍 孟阿赛 张洪杰 左小青 迟帅 李光洁 陈赫 王菁华 邢岷山 刘宇宁 菅纫姿 孙俪 刘奕君 王自健 王亚楠 朱刚日尧 张颂文 陈宝国 奚美娟 于荣光 董洁 任重 蒋梦婕 柴隽哲 威力斯 陈牧驰
吴卓羲 江若琳 王晓晨 魏巍 郭婉君 谈莎莎 王一珺 菅纫姿 刘柏廷 李易函 景澄 钱铮铮 史长青 龙馨悦 王雅婷
韩庚 王晓晨 冯雷 叶祖新 张晓晨 马心瑞 陈米麒 赵一维 王艺嘉 韩雯雯 骆达华
黄磊 陈数 刘芮麟 汪俊 陈炜 王晓晨 舒砚 司光敏 黄柏钧 王亚楠 张棪琰 谢园 梁丹妮
戚薇 王晓晨 陈亦飞 王宫良 辛雨锡 周岩 黄一琳 亓航 白宇 沈震轩 刘羽琦 王笛 李滨 张晨光 王一楠
李晨 范冰冰 王千源 李佳航 赵达
佟大为 蒋欣 赵达 梁爱琪 徐小飒 李解 张戈 谢波 陈逸恒
张陆 赵达 骆达华 曲高位 徐露 邢宇飞 陳菲 赵龙豪 一工王 李艺东 苏濛濛
郭京飞 苗苗 高露 岳旸 高叶 冯晖 赵达 张隽溢 宁文彤 李庆誉 王沛禄 王晴 叶青 尚铁龙 周鹏雨 李至强 李倩 范湉湉 赵千紫 梁大维 高海鹏 傅铂涵 李明珠 邢瀚卿 沐岚 冯鹏 王禹铮 郑杨 卜宇鑫 闫鹏 崔绍涵 王煜 李金江 谭希和 孙梦佳 王宏 刘冠麟 穆丽燕 焦体怡 丁勇岱 陈牧扬 任帅 李克伟 陈小妹 马波 董可飞
杨幂 赵又廷 张智尧 迪丽热巴 高伟光 张彬彬 于朦胧 连奕名 黄梦莹 祝绪丹 刘芮麟 代斯
周渝民 迪丽热巴 张彬彬 刘芮麟 龚蓓苾 赖艺 代斯 张赫 肖荣生 亓航 万美汐 邵峰 龙政璇 吴佩柔 何索 高阳 樊驿宁 马德丫 袁雨萱 金泊含 陈烨林 王仁君 徐敏 罗四维 颜敬杰 孙晓伦 李东恒 葛施敏 陈凯 陈玥 李广旭 陈继铭 王岗 吴佟 石悦安鑫 邱波 方小月 王璐 张皓承 周奇 张茗灿 武泽锦熙 董李无忧 蒋博伦 黄溢凯 赵俊泽 张铭轩 纪子轩 李羿希
周冬雨 罗晋 张雨绮 陈数 刘芮麟 种丹妮 王骁 邬立朋 谢君豪 陈燃 刘钧 章申 张衣 白雪云 张峻鸣 李洪涛 刘迪妮 张瑶 张帆 秦语 王瑄 鲍晓 杨梓墨 李坤霖 卢星宇 刘秋实 张驰 王屿 杨琼 黄灿灿 邓安奇 陈冠宁 张淞 赵思玫 岳辛 潘时七 欧阳培龙 蓝骁 张丰驿 李昀声 王艺霖 郭泱 周瑞
赵毅 柴碧云 胡亚捷 肖轶 刘金山 方青卓 陈浩民 杜奕衡 黎源 杨凯程 白海涛 林傲霏 郭芮溪 范雨彤 狄琬雯 尹键
任程伟 刘威 胡军 方青卓 陈小艺 王斑
胡杏儿 于波 马天宇 吴孟达 马羚 方青卓 谢园 蒋恺 陈奕 杨紫彤
涂凌 方青卓 朱宏嘉 田重 李坤霖 徐露 田玲 洛葳
靳东 马伊琍 袁泉 雷佳音 吴越 许娣 张龄心 邬君梅 陈道明 梅婷 张棪琰 孔维 栾元晖 侯岩松 魏之皓 王天泽 郑罗茜 宋允皓 徐才根 啜妮 任洛敏 张兰 茹天 闵天浩 是安 郭彤彤 陈冠宁 杨梅 孙语涵 徐晟 关雪盈 毕涵文 凌孜 陆玲 程宏 李宏磊 黄婧 谭凯 于明加 任东霖 张衣 黄澜
周一围 王丽坤 钟楚曦 张嘉益 张若昀 尤勇智 姬他 凌孜 李晨 李乃文 刘端端 克拉拉 杨雪 陈都灵 衣珊 王劲松 余皑磊 蒋毅 张晞临 印小天 王茂蕾 言杰 何中华 王梓权 吴嵩 秦杉 赵雷棋 冯兵 杨明娜 任舒悦 李洋 陈宝国 林家川 杨皓宇 康杰 栾元晖 翟小兴 周铁 杨帆 姚卓君 肖龙 牛子藩 牛飘 王双宝 贾梓 郭晓小 李慕羽 袁墨凡 马千壹 姜峰 周小飞 张一杰 张佳航 吴旗 闫勤 郑伟 周俞辰 许京川 史艳 刘伟明 曹曦文 董璇 张子健 萨顶顶
张嘉益 陈好 王晓晨 赵达 刘芮麟 凌孜 王宁 李传缨 张鹭 汪煜轩 卫诺谨 孙思程 殷晨曦 任麒光 张茗灿 胡轶轩 卫然 石杭鹭 蔡明 朱时茂 刘仪伟 许歌 闫勤 肖帛辰 凌晨 苑冉 李沐洋 丁文博 王熙贺 刘航宇 徐梓嘉 赵梓淇 宗宇宸 王文绮
严丽祯 李晔 王衡 李传缨 李心仪
张欣 张安琪 王肖兵 李正翔 李传缨 杨梦露 高其昌 姜玉玲
孙俪 赵又廷 于和伟 陈明昊 高叶 李传缨 张澍 李洪涛 赵君 钱漪 刘泊霄 杨超越 刘奕畅 许娣 施京明 尹铸胜 任重 翟小兴 何政军 扈耀之 岳旸 张天阳 代旭 张瑶 姜妍 田昊 傅首尔 鲍振江 李斌 林鹏 章涛 丁文博 程子铭 封新天 安冬 朱辉 卜宇鑫 王旭峰 金晖 屈扬 巩小榕 盛朗熙 卞涛 梁林琳 贺琦玉 段冉 霍雨佳 程巍 孙敏 张喜前 李荣东 王彦博 孙浩 马岩 周瑞 韩菲儿
黄晓明 王鸥 张超 施诗 李治廷 李传缨 李洪涛 令卓 曾美慧孜 黄才伦 吴岱融 高露 黄维德 李子雄 钱漪 林鹏 吉丽
张国立 张歆艺 王雅捷 李明启 贾妮 曾培 张鹭 李昊臻 李菁 李万年 马书良 王伟华 郝好
李焕娜 张鹭名 郝晓亮 李平生 李亚楠
李亚楠 张鹭名 时木全 赵宏亮
何洛洛 张凌赫 代露娃 颜安 范帅琦 常斌 黄德毅 李百惠 范静祎 明道 恬妞
宋茜 欧豪 张赫 何杜娟 戴景耀 范静祎 王艺哲 陶海 田雷 黄德毅
杨仕泽 张令仪 徐凯鑫 李欢 李淑婷 梁国栋 闫猛 范静祎
肖央 佟丽娅 段奕宏 刘雅瑟 王龙正 冯兵 周楚濋 徐诣帆 高捷 尹子维 张榕容 卢慧敏 陈昊 范静祎 叶泉希
王瑄 徐滨 宋一雄 刘贾玺 张冠森 卫然 刘帅 袁梓铭 吴昊泽
盛英豪 龚芳妮 张冠森 卫然 罗嘉孟
利晴天 温茉言 宋一雄 卫然 刘帅 鲁芳岐 王俊笔 冶彦 赵一贝 于媚妍 张傲然 刘贾玺 祁圣翰 金阳 许颢 袁梓铭 刘逢乔
李柏蓉 付嘉 卫然 魏宸靓 杨晞
王鼎 程放 弭金 张哲旭 杨舒维
黄维德 沈晓海 刘添月 路晨 何琢言 萨得瓦·协塔贡 陈继铭 汤镇宗
宋伊人 王佑硕
张雪迎 毕雯珺 郭品超 代斯 林妍柔 郭笑天 毛方圆 李雨洋 春雨 李欣燃 施南 张冕宸
黄玮 牛宝亿 叶啸秋 闵文 陈南 纪志钧
张国立 闫妮 高晓菲 高玉庆 谭洋 刘立 初俊辰 周建鹏 孙铱 樊昱君 曾肖龙 朱怀旭 孙岚 郑业成 郑强
赵文卓 王艳 蒋勤勤 刘锡明 邢岷山 于莉 刘信义 陈昭荣 杨丽雯 胡佩莲 董洋 刘权 周浩东 周国栋 常汝言 林以政 杨冬 温海波 叮当 胡佩琏 李鸣 侯煜 胡亚恩 周宇枫
安泽豪 邱心志 李修贤 王奎荣 江琳琳
黄晓明 张佳宁 于谨维 菅纫姿 艾晓琪 李强 于洋 耿长军 赫子铭
王鹏 李星昊 何李帅克 孙睿哲 刘兆鑫
未知
陈刚 朱宏嘉 刘丹 苏青 余皑磊 王奕盛 赵岩 卢星宇 张衣 李冰 孙渤洋 盛利
演员：王鼎 程放 弭金 张哲旭 杨舒维
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演员：黄维德 沈晓海 刘添月 路晨 何琢言 萨得瓦·协塔贡 陈继铭 汤镇宗
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演员：宋伊人 王佑硕
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