节目是由应急管理部消防救援局进行指导的全景沉浸式消防体验真人秀节目，近距离走近“蓝朋友”的酸甜苦辣，以第一视角叙述真实温暖的消防员的故事。节目中6位艺人“消防新生”用汗水和真诚浇灌热血青春，共赴一个与英雄同行的约定。在10期的节目中，“消防新生”与素人消防员同吃同住，经过严格的训练，从最初的努力适应、成长为可以与同伴并肩出警的消防员，历经蜕变，完成自己的英雄梦想。
吴京 弗兰克·格里罗 吴刚 张翰 卢靖姗 丁海峰
张翰 潘亲御 丁强 张诗盈
郭富城 赵丽颖 张翰 任达华 张蓝心
张翰 张俪 李心艾 张皓然 朱晓辉
张清芳 成龙 肖战 周深 魏大勋 刘宇宁 任嘉伦 于适 王源 刘雨昕 陈丽君 黄子弘凡 刘宇 杨千嬅 陈楚生 苏醒 单依纯 容祖儿
韩雪 魏大勋 于文霞 罗伟 韩文亮
马思纯 霍建华 魏大勋 张瑶 林柏宏 文淇 侯佩岑 齐秦 李静
张彬彬 毛晓彤 刘丹 邵峰 石云鹏 杨雨希 于滨 陆忠 陈雅熙 马小茜 马雅舒 王艺禅 冯晖 佟悦 王冠 范近轮
迪丽热巴 盛一伦 李溪芮 张彬彬 王骁 王一楠 任伟 王一菲 宋文作
林依晨 张彬彬 林柏宏 孙祖君 黄心娣 张岩 邢恩 宋文作 彭渤
张彬彬 吴倩 黄德毅 夏若妍 李立群 李依晓 梁大维 张晞临 施京明
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
大张伟 秦霄贤 王琳凯 萧敬腾 徐梦洁 张雨绮
郭德纲 郭麒麟 孟鹤堂 周九良 秦霄贤
郭德纲 于谦 岳云鹏 栾云平 朱云峰 秦霄贤 孟鹤堂 杨九郎 张鹤伦
蔡明 张绍刚 嵇嘉禾 刘也 许天奇 夏之光 徐志胜 姚琛 焉栩嘉 赵磊 赵让 张颜齐 周震南
张绍刚 李诞 王建国 秦昊 黄奕 杨笠 马思纯 张雨绮 辣目洋子 马苏 呼兰 杨蒙恩 陈卓璇 张大大 张颜齐 易立竞 刘嘉裕 宋方金 王勉 阎鹤祥 郭采洁 薇娅 姜云升 蒙淇淇
周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚琛 翟潇闻 张颜齐 刘也 任豪 赵磊 赵让 李汶翰 李振宁 姚柏南 管栎 嘉羿 胡春杨 夏瀚宇 陈宥维 何昶希 洪一诺 徐若侨 徐嘉琳 杨芸晴 徐梦洁 木子洋 李艺彤 刘人语 李鑫一 高嘉朗 李昀锐 王志文 李泽珑 谈楚然 林哲宇 吉星月 范丽娜 王小蝶 纪凌尘 艾福杰尼 林小宅 毛衍七 叶音 金靖 周峻纬 张欣尧 王瀚哲 李熙凝 朱云峰 曹鹤阳 夏波波 周淑怡 大王 辣目洋子 李晓峰 高晓攀 敖瑞鹏 于小彤 彦希 陈名豪 万籽麟 成果 辛云来 魏哲鸣 宣璐 钟祺 郑好
邓超 陈赫 鹿晗 田雨 张颜齐 王晨艺 王勉
刘宇 赞多 力丸 米卡 高卿尘 林墨 伯远 张嘉元 尹浩宇 周柯宇 刘彰
敖子逸 丁若虚 许天奇 龚俊 何泓姗 何穗 何猷君 胡夏 黄明昊 刘宇 林墨 伯远 张嘉元 周柯宇 刘彰 赖美云 李雪琴 马頔 孟佳 欧豪 宋祖儿 王琳 肖骁 许魏洲 薛明 杨幂 叶项明 张艺凡 张大大 张翰 张角 梦泪 一诺 T将军 花海 诺言 久哲 无畏 林教练 Fly 刺痛 Gemini 老帅
蔡洁 陈卓璇 黄宗泽 李雅娟 孟佳 蒲熠星 王勉 文俊辉 萧敬腾 萧正楠 张嘉元 张小婉
哈妮克孜 焉栩嘉 张嘉元 黄乔 马思涵 林君怡 郁子阳 王艺甜 杨淘 查杰
任嘉伦 郑恺 孙艺洲 小鬼 李昀锐
全炫茂 曹圭贤 金美贤 高俊熙
韩懿莹 骚男 董小飒 AK 大非 腿毛 神秘狗 安德罗妮 刘二龙 申屠 花老板 左雨青 上好佳 模子 圈圈 买买提 子焱 夏八两 起小点 阿道克 三三
汪涵 韩红 容祖儿 陶喆 李玟 黄丽玲 萧敬腾 陈羽凡 胡海泉 小沈阳 黄绮珊 杨宗纬 杨钰莹 古巨基 黄小琥 信 李克勤 林志炫 黄龄 周笔畅 费玉清 张韶涵 任贤齐 光良 曹格 大张伟 薛之谦 徐佳莹 张杰 辛晓琪 吴克群 张信哲 韩磊 萧亚轩
杨澜 万茜 谭元元 巩立姣 郑小瑛
杨千嬅 林峯 黄宗泽 吴卓羲 林保怡 陈慧珊 吴若希 胡鸿钧 炎明熹 曾比特 谭嘉仪 涂毓麟
赵晓卉 唐香玉 周芯竹 贾耗 祁祺
王自健 张蓝心 张凯丽 应采儿 徐冬冬 王子文 王菊 阚清子 热依扎 尚雯婕 杨魏玲花 鄂靖文 黄小蕾 石璐 倪虹洁 莫小奇 金铭 毛俊杰 沈梦辰
湖南经视
雷佳音 岳云鹏 王迅 贾乃亮 郭京飞 邓伦 黄明昊 龚俊 李现
未知
黄磊 何炅 张艺兴 彭昱畅 张子枫 刘昊然 文淇 张宥浩 沈腾 马丽 武大靖 任子威 尹昉 吴孟珂 姚安娜 许知远 杨迪 宋威龙 刘浩存
演员：任嘉伦 郑恺 孙艺洲 小鬼 李昀锐
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演员：全炫茂 曹圭贤 金美贤 高俊熙
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演员：韩懿莹 骚男 董小飒 AK 大非 腿毛 神秘狗 安德罗妮 刘二龙 申屠 花老板 左雨青 上好佳 模子 圈圈 买买提 子焱 夏八两 起小点 阿道克 三三
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