节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
任贤齐 黄晓明 陈冠希 叶璇 刘浩龙
唐国强 关晓彤 宋亚轩 沙溢 杨迪 金靖 于洋 彭昱畅 沈涛 沈腾 杨幂 欧豪 张天阳 蓝盈莹 张海宇 贾冰 李梦 李乃文 冯满 小沈阳 马嘉祺 丁程鑫 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 黄渤 范丞丞 常远 李嘉琦 付航 闫妮 黄晓明 张予曦 徐明浩
黄晓明 陆小芬 祖峰 贾樟柯 杨采钰 佟林楷 李杨 张淇 廖凡 梁植 张绍刚 李丛喜 巩金国 赵文涛 徐磊 徐朝英 杨平道
黄晓明 黄明昊 严浩翔 岳云鹏 黄景瑜 小沈阳 龚俊 贾乃亮 大张伟 谭卓
王景春 王森 鲍春来 乔欣 刘小光
刘涛 林心如 吴磊 马天宇 张翰 陈翔 阚清子 李兰迪 王子文 乔欣 秦海璐 赖冠霖
乔欣 许魏洲 吴宣仪 王琳凯
大张伟 张大大 撒贝宁 李诞 池子 郭麒麟 乔欣 巴图 沈凌 王伟忠 董思成 吴映洁
蓝盈莹 刘奕畅 盛一伦 林乐炫 贾冰 范湉湉 黄小蕾 李萍 肖燕 张磊 修睿 张红爽 陈冠甯 德柏 李希侃
宋依珊 常斌 秦牛正威 陆思恒 贺云庆 李希侃 娜菲莎 阚宇 胡一鸣 袁普煦 蔚强 吴芃 董鹏
秦奋 周锐 李希侃 钱正昊 陆定昊
黄晓明 乔欣 李希侃 汪聪 束从轩
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
段博文 隋凯 余心恬 汪聪 庞瀚辰
卢正雨 郭采洁 范伟 蔡国庆 陈冲 仓田保昭 孔连顺 黄龄 杨迪 柯达 艾伦 赵英俊 魏翔 汪聪 何蓝逗 魏金栋
何文韬 唐小竹 苏醒 汪聪 裁缝铺 符龙飞 旅行新蜜蜂乐队 刘宇 凌云 毛不易 萨顶顶 ......
任嘉伦 郑恺 孙艺洲 小鬼 李昀锐
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杨千嬅 林峯 黄宗泽 吴卓羲 林保怡 陈慧珊 吴若希 胡鸿钧 炎明熹 曾比特 谭嘉仪 涂毓麟
车宰胜 孙英俊 金胜镇 裴成民 黄民善
未知
哈妮克孜 杜海涛 钱庄 马伯骞 徐明浩
何洁 姜潮 李泊文 黄新淳 孙滢皓
布赖恩·里根 马特·雷迪 贝丝·特里芬 保罗·格林伯格
李栋旭 李主傧 李光洙 李多熙 秋昭贞 南昶熙
演员：任嘉伦 郑恺 孙艺洲 小鬼 李昀锐
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