恰逢西藏自治区成立60周年及湖南援建山南30周年，节目召集一群年轻人组成“如歌团”，打卡西藏的美食美景、人文自然、山川湖海，感受奔向旷野的新鲜体验，呈现一场有趣的采风新旅程。
李锐 冯青 方锦龙 林跃 姜潮
李锐 刘宁 靳梦佳 吴泽林
郭文韬 曹恩齐 罗予彤 李锐 肖然心
李锐 谭佑铭 柴碧云 艾尚真 魏巍 金小鱼
王昀楷 俐乐 倪菘阳 王琦琦 李俊良 扣卫龙 李一沐 景丰Shone 宋嘉玺 杜乐
扣卫龙 李一沐
陈毅敏 任为 刘若嫣 Ruoyan Liu 黄凯 胡明昊 梁崴 汪雨橦 王艺妍妤 许文婷 肖扬 朱绰盈 张雅琪
那英 陈数 马思纯 李沁 张雅琪 龚俊 张晚意
何炅 汪涵 李维嘉 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 刘烨 李莎旻子 吴泽林 郑方一 张雅琪
姜妍 张百乔 尹浩宇 刘冠麟 张雅琪 马萱 陈若彤
杨迪 蔡明 尹正 代露娃 贾冰
蒋林伶
肖战 王鹤棣 范丞丞 迪丽热巴 白鹿
郝云 由常雷 臧红飞
大张伟 张纯烨 佘诗曼 钟汉良 陈铭
唐九洲 齐思钧 谢依霖 王敬轩 韩家霖 周梁合
赵奕欢 李坤 朱城志 黄旭
程成 方琼
火旺
程潇 李汶翰 杜华 欧阳澄汐 龙韵竹
姜潮 麦迪娜 杜海涛 王丽坤 周洋
齐思钧 高浩森
演员：杨迪 蔡明 尹正 代露娃 贾冰
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演员：蒋林伶
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演员：肖战 王鹤棣 范丞丞 迪丽热巴 白鹿
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