首部聚焦各地特色养生美食的纪录片，探寻巴蜀、岭南、江南等地养生饮食，以感受中华大地上的好山好水，探寻中国天地间的“劲补”好物，体验老祖宗留下的“养生”好传统，见证祖国各地人民的“健康”好状态，展现一方水土如何滋养一方人的奥秘为脉络，聚焦一方水土，关注地方饮食与滋养的关系。
夏菁 陶慧敏 傅艺伟 刘晓庆 林默予 章杰 王敏宜 宫景华 袁玫 石冼 林小解 马晓晴 邢红 邢金沙 李秀明 赵丽蓉 李翔 李法曾 何晴 王光权 周志宇 王振荣 章健 闪增宏 何赛飞 李勇勇 许志群 倪雪华 关玮 马盛君 童欣 俞红菲 王云霞 金淑媛 季艳梅 杨世华 薛丽娜 凌元 齐红 黄素影 劳力 王淑芹 金风 李雨农 王卫 李唐 段炼 黄忠 韩继权 范青山 王亚民 李伟建 孙志毅 周舟 陈设 谢世强 徐园园 林竹 王菁菁
胡军 林志颖 高虎 修庆 刘亦菲 陈好 刘涛 魏宗万 蒋欣 杨蕊 汤镇宗 舒畅 申军谊 计春华 石兰 马浴柯 李勇勇 王璐瑶 彭丹 高远 钟丽缇 阮丹宁 王祎 王海珍 周冰清 周玉洁 任泽巍 刘立伟 张衡平 李彧 高照 赵雍 修革 巴音 吕士刚 谢雨欣 张谦 任舞 鄂不斯 晋松 郑爽 孙蛟龙 许还山 张纪中 马仑 黄小蕾 刘仲元 周晓文 杨念生 许敬义 张楠 赵强 廖琪瑛
张丰毅 高明 刘威 宋佳 张静初 范冰冰 赵亮 宋春丽 许还幻 霍尔查 杨若兮 马书良 郭法曾 沙景昌 周小鹏 谭涛 一真 何琳 翁斐然 寇振海 高亮 马小矛 啜二勇 张毅 李潭 沈航 邓涛 李翎灵 牛飘 张恒 王小宗 马迎春 初晓 张志彤 周启勋 常蓝天 李焰 李松林 窦连玺 程德山 蔡鸿祥 党浩予 田宇 贾大中 马玉良 薛岩 逯长恩 叶明 刘建辉 康凯 鲁玉杰 韩东 孙杰 张辛元 吴樾 李廷栋 王茂蕾 程勇 李海洋 王永成 孙相光 郭寿阳 李勇贵 曾红生 张旭庭 贺正祁
夏菁 陶慧敏 傅艺伟 刘晓庆 林默予 章杰 赵丽蓉 李法曾 李秀明 李翔 王敏宜 袁玫 何晴 石况 王光权 周志宇 王振荣 章健 闪增宏 林小解 何赛飞 邢红 邢金沙 李勇勇 许志群 倪雪华 关玮 马盛君 童欣 俞红菲 王云霞 金淑媛 季艳梅 杨世华 薛丽娜 凌元 齐红 黄素影 劳力 王淑芹 金风 李雨农 王卫 李唐 黄忠 段炼 韩继权 范青山 王亚民 李伟健 孙志毅 周舟 陈设 谢世强 徐园园 林竹 王菁菁
董乐君
王鼎 程放 弭金 张哲旭 杨舒维
黄维德 沈晓海 刘添月 路晨 何琢言 萨得瓦·协塔贡 陈继铭 汤镇宗
于越 景岗山 何佳怡 霍舒哲 盛冠森 周游 杨森 董慧
江珊 牛犇 杜源
陈信喆 谌玮琦 黄志文 刘育同
黄宥明 徐洁儿 曹骏
宋伊人 王佑硕
符骞文 张星瑶 郭静 阿比达 金蒲 李佳繁 叶新宇 李梓嘉 王培根 董小白 白锦程 黄伟
李宏毅 赵露思 吴俊余 姜嫄 盛蕙子 刘怡潼
陈龙 李彩桦 刘峰超 六小龄童 黄日华 隋存毅 柳海龙 于海 何家劲
翟天临 江铠同 白卉子 付嘉 王文绮
张雪迎 毕雯珺 郭品超 代斯 林妍柔 郭笑天 毛方圆 李雨洋 春雨 李欣燃 施南 张冕宸
演员：王鼎 程放 弭金 张哲旭 杨舒维
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演员：黄维德 沈晓海 刘添月 路晨 何琢言 萨得瓦·协塔贡 陈继铭 汤镇宗
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演员：于越 景岗山 何佳怡 霍舒哲 盛冠森 周游 杨森 董慧
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